コンビニダイエット 健康志向のコンビニも増えてはいるが・・・
2021.06.19
ダイエットをする時はポイントを間違えないように!(^^)!ということで本日はコンビニダイエットについて
以前に比べるとコンビニをうまく活用したダイエットというものも現実的になってきてはいます。
ダイエットはお金をつかって沢山のものをそろえて一生懸命頑張るものととらえている方も多いですがそんなことはなくてポイントをつかみ正しく行いましょう。
大切なポイント
1.サラダという言葉に惑わされない
裏表示を確認すると添加物がお菓子なみに入っているものもあるので注意が必要。添加物によって代謝がどんどん落ちてしまいダイエットの邪魔になることも・・・ヘルシー風に見せている商品が増えてしまっているのでラベル以外に裏の成分を確認して添加物の少ないものを選ぶことが大切なポイントです
2.カロリーではなく糖質を気にする
食事の時にカロリーを気にすることが多くなりがちですが、油で太ることはほとんどなく、例えば唐揚げのカロリーは高いがそれよりも糖質量の多いおにぎりのほうが太りやすい。ラベルの糖質量を見て低糖質のものを選ぶことでダイエットにつながっていきます。
気にするポイントは『糖質』です。
